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中華腎臟病雜志是sci收錄的嗎
刊名： 中華腎臟病雜志 Chinese Journal of Nephrology 主辦： 中華醫(yī)學(xué)會(huì) 周期： 月刊 出版地：廣東省廣州市 語種： 中文; 開本： 大16開 ISSN： 1001-7097 CN： 44-1217/R 郵發(fā)代號：46-106 歷史沿革： 現(xiàn)用刊名：中華腎臟病雜志 創(chuàng)刊時(shí)間：1985 該刊被以下數(shù)據(jù)庫收錄： CA 化學(xué)文摘(美)(2011) JST 日本科學(xué)技術(shù)振興機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)庫(日)(2013) CSCD 中國科學(xué)引文數(shù)據(jù)庫來源期刊（2013-2014年度）（含擴(kuò)展版） 核心期刊： 中文核心期刊(2011) 中文核心期刊(2008) 中文核心期刊(2004) 中文核心期刊(2000) 中文核心期刊(1996) 中文核心期刊(1992)
一天要喝八杯水，有什么科學(xué)依據(jù)嗎？
有關(guān)書籍和醫(yī)學(xué)期刊文章已經(jīng)宣稱，“8 x 8”飲水原則——即每天八杯水，每次八盎司(237毫升)——能夠?yàn)槿梭w健康帶來諸多益處，從加速減肥，排除體內(nèi)毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚干燥，到加快感冒和流感的康復(fù)等等，此類說法缺乏科學(xué)根據(jù)。媒體更戲稱“8 x 8”飲水原則“并非滴水不漏”，而且也“無法除污”。 其實(shí)，這種爭論更多的是有關(guān)看問題的角度。許多研究將多飲水與有益健康聯(lián)系在一起，但是批評人士通常認(rèn)為此類研究數(shù)據(jù)不充分，結(jié)論不確定，或者并非廣泛適用。 比如說，1999年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》(New England Journal of Medicine)上的一項(xiàng)針對近4.8萬名男性的10年期研究顯示，人們每天每飲一杯水，罹患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降7%。其它研究則發(fā)現(xiàn)，飲水越多，出現(xiàn)具有癌癥前期特征的結(jié)腸息肉的機(jī)率就越小。發(fā)表在《美國流行病學(xué)期刊》(American Journal of Epidemiology) 上的一項(xiàng)針對加利福尼亞州兩萬名耶穌復(fù)臨論者的研究發(fā)現(xiàn)，與每天只飲兩杯水的人相比，每天至少飲用五杯水的女性患致命性心臟病的機(jī)率要低41%，男性要低54%。 廣告達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院(Dartmouth Medical School)的生理學(xué)家亨氏?瓦爾丁(Heniz Valtin)在2002年發(fā)表于《美國生理學(xué)期刊》(American Journal of Physiology)上的一篇開創(chuàng)性文章里就上述研究進(jìn)行了探討，并且得出結(jié)論稱，這些研究并不能支持每人每天飲用八杯水的普遍性建議，只是適用于那些已知有可能患有某些疾病的人。六年后，瓦爾丁博士稱，我尚未見到任何科學(xué)報(bào)告與我得出的結(jié)論有悖。 相似地，《美國腎臟學(xué)會(huì)期刊》(Journal of the American Society of Nephrology)在4月份的一篇社論中駁斥了有關(guān)小規(guī)模研究所稱“飲水能夠增加生熱作用(燃燒卡路里)，減少偏頭痛發(fā)作，并且加快皮膚血液循環(huán)”的結(jié)論。這篇社論重申了瓦爾丁博士的結(jié)論：目前沒有明確的證據(jù)顯示多飲水有益健康。但是，社論補(bǔ)充稱，我們也承認(rèn)同樣沒有明確的證據(jù)顯示多飲水不會(huì)有益健康。 這讓該領(lǐng)域的研究人員感到頗為沮喪。加州奧克蘭兒童醫(yī)院和研究中心科學(xué)家裘迪?斯圖基(Jodi Stookey)表示，目前已有充分的資料顯示我們應(yīng)當(dāng)采集更多的數(shù)據(jù)。斯圖基的研究發(fā)現(xiàn)，以水代替加糖飲料有助于女性減肥者降低整體卡路里攝入(而低卡路里飲料似乎會(huì)刺激食欲)。她的研究還發(fā)現(xiàn)，采用四種流行減肥食譜、每天至少飲用一升水的女性，其體重下降的速度要快于飲水不足一升的女性，無論后者采用何種減肥食譜。 要想從此類研究得出的偶然相關(guān)性當(dāng)中找出因果關(guān)系似乎不大可能，而且參與者在被問及他們的飲食或者飲水問題時(shí)，記憶并不總是非常準(zhǔn)確。那么，什么樣的研究才能滿足懷疑人士對證據(jù)的要求呢?《美國腎臟學(xué)會(huì)期刊》4月份的社論指出，只有大型的、花費(fèi)高昂的隨機(jī)試驗(yàn)才能明確地回答這些疑問。鑒于水是無法申請專利的，此類試驗(yàn)似乎是不可能的。 泌尿科醫(yī)師確實(shí)認(rèn)同，多飲水能夠降低腎結(jié)石的復(fù)發(fā)機(jī)率。但是，他們并不清楚水是否可以預(yù)防腎結(jié)石。賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)療體系(University of Pennsylvania Health System)的腎臟專家、同時(shí)也是上述社論的作者之一的斯坦利?戈德法布(Stanley Goldfarb)表示，目前人口中有4%至5%患有腎結(jié)石，因此建議每人每天都喝八杯水是不現(xiàn)實(shí)的。 戈德法布博士還駁斥了有關(guān)多飲水能夠改善各種器官功能的說法，原因是器官無法留住水份。他說，你無法將這八杯水留在體內(nèi)。它們最后還是會(huì)被排出去的。戈德法布博士指出，人體有一套精密的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能夠自動(dòng)排除它不需要的任何東西。他說，但這并不意味著人體能夠排出更多的毒素;同樣的毒素只是在更多的水里被稀釋了。 專家們也認(rèn)為，人體對水的需求會(huì)變化很大：如果你在參加美國網(wǎng)球公開賽，而不是在一間有空調(diào)的辦公室里坐在電腦前，你肯定需要更多的水。但是，大多數(shù)腎臟學(xué)家以及美國國家科學(xué)院(National Academy of Sciences)均認(rèn)為，口渴本身就完全足以指導(dǎo)人體的飲水需要。戈德法布博士稱，口渴是人體最有力的激發(fā)因素之一——遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過性。 實(shí)際上，這也是一個(gè)爭論的焦點(diǎn)。出生于伊朗的Fereydoon Batmanghelidj博士曾經(jīng)在兩本書里對飲水的益處大加推崇。他說，依賴口渴來調(diào)節(jié)飲水量是“醫(yī)學(xué)史上最大的悲劇”。他以及其他飲水愛好者認(rèn)為，等到人們感到口渴時(shí)，他們已經(jīng)處于脫水狀態(tài)了。這個(gè)陣營認(rèn)為，人體每天需要大約兩升水來補(bǔ)充其流失的水份，其它飲料，尤其是咖啡因飲料，都不算在內(nèi)。 有大量政府官方建議認(rèn)同兩升水的飲水原則，但這其中包括固體食物本身就有的大量水份。瓦爾丁博士表示，即便是一片白面包，其含水量也超過了30%。 盡管如此，一些減肥專家堅(jiān)定地認(rèn)為，多飲水有助于人們產(chǎn)生飽腹感，使人體保留較少的液體，即便有些專家也承認(rèn)，多飲水帶來的益處可能既有新陳代謝方面的，也有行為意義上的。 減肥專業(yè)公司W(wǎng)eight Watchers的首席科學(xué)家凱倫?米勒-科維奇(Karen Miller-Kovach)表示，如果你通常的習(xí)慣是在桌邊放上一碗爆米花或者花生的話，那么小啜一杯水也能令你感到滿足，而且能使你的手和嘴忙個(gè)不停。Weight Watchers推薦每天飲用六杯水。 一些馬拉松運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)因?yàn)榭焖俅罅匡嬎廊ァ８甑路ú疾┦糠Q，人體每小時(shí)最多只能吸收大約946克水，如果超過這個(gè)限度，大腦就會(huì)危險(xiǎn)地膨脹。另一種危險(xiǎn)則是低血鈉癥(hyponatremia)，在這種情況下鈉的水平會(huì)急劇下降——不過這在健康人群中也很罕見。戈德法布博士表示，每天飲用八杯水“不大可能會(huì)對人體構(gòu)成傷害，但是它也極不可能給你帶來傳統(tǒng)理念所宣稱的種種好處。” 不過，一些支持者表示，他們擁有他們需要的所有證據(jù)。曼哈頓的律師希奧?羅賓斯表示，當(dāng)我每天大量飲水的時(shí)候，我感覺更好。我不容易頭痛了，更有精神了，注意力也更集中了，這些都很重要。
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journal of the american society of nephrology 美國腎臟病學(xué)會(huì)雜志
抽煙會(huì)傷腎嗎？
眾所周知吸煙除了能緩解壓力和提神兩個(gè)作用外，其他幾乎都是對身體有危害的。尤其是對肺部腎有著很大影響，一個(gè)人的精神怎么樣，完全看一個(gè)人的腎是不是健康。想抽煙又不想傷腎，真的有這種煙嗎？ 吸煙最大的危害就是人體的呼吸系統(tǒng)，但是吸煙易引發(fā)男性不育卻有很多人不清楚。需要廣大男性煙民提高警惕，重視吸煙對身體的危害，避免不男性育的發(fā)生。 煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦女的受孕機(jī)會(huì)夜晚面對妻子尷尬無力？尋嶶字母兩個(gè)n一個(gè)z一個(gè)x跟上數(shù)字120。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會(huì)導(dǎo)致陽痿。 女人吸煙要比男人吸煙危害更大得多，因?yàn)轶w質(zhì)原因吸煙易引發(fā)女性不育吸煙對健康的影響是大家有目共睹的，吸煙也對優(yōu)生產(chǎn)生很大的影響。確實(shí)女人吸煙能增加自己的魅力，可是這種魅力是要付出代價(jià)的，可能會(huì)導(dǎo)致你不孕不育，所以為了孩子女人最好不抽煙。 薄荷煙曾經(jīng)一度被傳說抽了會(huì)殺精，其實(shí)不然，要看你抽的是哪一種。薄荷葉在燃燒時(shí)確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一種對男性功能有不良影響的物質(zhì)，但是，現(xiàn)在基本上沒有幾種薄荷煙是有薄荷葉在煙草中的，一般都是在濾嘴里含有薄荷味的香料，所以，如果你抽的薄荷煙的濾嘴有很香的薄荷味，則大可放心吸食。通常有薄荷葉的煙濾嘴是沒有薄荷味的，抽的時(shí)候也沒有清涼感。 最后還是告誡大家一句廢話，盡早戒煙吧，就算不為自己著想也要為下一代想想，畢竟是自己的孩子啊。
女子喝4升“水中毒”，“八杯水”的說法正確嗎？
【謠言粉碎機(jī)】之---------【八杯水】 我們給出的結(jié)論是：一天要喝【八杯水】的說法是錯(cuò)誤的！ 【一天八杯水的說法是否有依據(jù)呢】 醫(yī)學(xué)研究指出，人每天至少要消耗2000毫升水，折合計(jì)算大約8杯，所以有“一天八杯水”的說法。但人體每天攝入的食物中已含有大量水分，且要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況來決定。切勿迷信“八杯水”說法，一天中沒有喝足夠的水，之后一次性猛喝掉剩下的量，不但胃部會(huì)覺得沉漲，影響正常呼吸，還會(huì)造成水中毒。? 【八杯水之詳解】 有關(guān)書籍和醫(yī)學(xué)期刊文章已經(jīng)宣稱，“8 x 8”飲水原則──即每天八杯水，每次八盎司(237毫升)──能夠?yàn)槿梭w健康帶來諸多益處，從加速減肥，排除體內(nèi)毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚干燥，到加快感冒和流感的康復(fù)等等，此類說法缺乏科學(xué)根據(jù)。 媒體更戲稱“8 x 8”飲水原則“并非滴水不漏”，而且也“無法除污”。 【讓科學(xué)來說話】 八杯水的爭論更多的是有關(guān)看問題的角度。 許多研究將多飲水與有益健康聯(lián)系在一起，但是批評人士通常認(rèn)為此類研究數(shù)據(jù)不充分，結(jié)論不確定，或者并非廣泛適用。比如說： 1999年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》(New England Journal of Medicine)上的一項(xiàng)針對近4.8萬名男性的10年期研究顯示，人們每天每飲一杯水，罹患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降7%。其它研究則發(fā)現(xiàn)，飲水越多，出現(xiàn)具有癌癥前期特征的結(jié)腸息肉的機(jī)率就越小。發(fā)表在《美國流行病學(xué)期刊》(American Journal of Epidemiology) 上的一項(xiàng)針對加利福尼亞州兩萬名耶穌復(fù)臨論者的研究發(fā)現(xiàn)，與每天只飲兩杯水的人相比，每天至少飲用五杯水的女性患致命性心臟病的機(jī)率要低41%，男性要低54%。 廣告達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院(Dartmouth Medical School)的生理學(xué)家亨氏?瓦爾丁(Heniz Valtin)在2002年發(fā)表于《美國生理學(xué)期刊》(American Journal of Physiology)上的一篇開創(chuàng)性文章里就上述研究進(jìn)行了探討，并且得出結(jié)論稱，這些研究并不能支持每人每天飲用八杯水的普遍性建議，只是適用于那些已知有可能患有某些疾病的人。六年后，瓦爾丁博士稱，我尚未見到任何科學(xué)報(bào)告與我得出的結(jié)論有悖。 相似地，《美國腎臟學(xué)會(huì)期刊》(Journal of the American Society of Nephrology)在4月份的一篇社論中駁斥了有關(guān)小規(guī)模研究所稱“飲水能夠增加生熱作用(燃燒卡路里)，減少偏頭痛發(fā)作，并且加快皮膚血液循環(huán)”的結(jié)論。這篇社論重申了瓦爾丁博士的結(jié)論：目前沒有明確的證據(jù)顯示多飲水有益健康。但是，社論補(bǔ)充稱，我們也承認(rèn)同樣沒有明確的證據(jù)顯示多飲水不會(huì)有益健康。 這讓該領(lǐng)域的研究人員感到頗為沮喪。 【何謂水中毒】 水中毒是一種因?yàn)槿梭w攝取了過量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨漲，從而引起脫水低鈉癥。當(dāng)飲用過量水分時(shí)，血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度，影響到腦部的運(yùn)作，可能會(huì)致命。 【水中毒的具體原因 如下】： 飲水過多或靜脈輸入葡萄糖過多（如低滲性脫水時(shí)濫用不含鈉的液體），尤其在心、腎功能較差的病人及腎稀釋尿液功能較差的小嬰兒。此外，在大手術(shù)后，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，體內(nèi)抗利尿激素分泌本來過多，尿量減少，此時(shí)若大量輸液，亦可致水中毒。又如先天性巨結(jié)腸患兒，用大量清水洗腸后，大量水分由腸壁吸收入血循環(huán)而導(dǎo)致水中毒。 營養(yǎng)不良，由于血漿蛋白過低，血鈉過低，造成細(xì)胞外液滲透壓降低，水由細(xì)胞外液進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)液，造成有效循環(huán)量減少，促使抗利尿激素分泌，尿量減少，造成水潴留。 肺炎、嚴(yán)重感染、休克及腦部疾患，此時(shí)抗利尿激素分泌增加，造成水潴水中毒 急性腎功能衰竭，少尿期，即便正常入量也能造成水中毒。 在淡水中溺水。 精神因素精神緊張、劇痛和各種急性應(yīng)激狀態(tài)（如大手術(shù)、外傷等）。 腫瘤。 還有一種可能是因?yàn)槭艿侥撤N不明的精神分裂癥藥物的影響而飲用過量的水分。這種藥物的副作用會(huì)影響到抗利尿激素的分泌，使病人覺得口渴而不斷飲水。 體內(nèi)水分過多，首先是細(xì)胞外液容量過多，呈低滲狀態(tài)，水從細(xì)胞外向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移。故水中毒為細(xì)胞內(nèi)、外液容量均增大，但體液分布的比例仍正常（即細(xì)胞內(nèi)液占2/3，細(xì)胞外液占1/3）。在輕、中度水中毒，組織間液中貯存的水分尚不足以引起可凹性水腫或肺水腫，臨床表現(xiàn)不明顯,可被忽視,但仍可發(fā)展為顱壓增高等。 【我們給予建議】 看尿液顏色判斷何時(shí)補(bǔ)水 任主任提醒，喝水也要因人而喝。正常人可通過尿液顏色來判斷何時(shí)補(bǔ)水：正常的尿液呈淡黃色，顏色太深就應(yīng)該補(bǔ)水。 此外，喝水還應(yīng)該因人而異。急性腎炎、腎功能衰竭的患者不宜過多喝水，感冒發(fā)燒時(shí)要比平時(shí)多喝一些水。 【這樣喝水更健康】 喝溫不喝涼 喝涼水會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細(xì)血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進(jìn)入食道，易破壞食道黏膜，誘發(fā)食道癌。因此，喝水最適宜的溫度是10℃~30℃。 喝淡不喝甜 天熱時(shí)應(yīng)喝些淡鹽水補(bǔ)充鈉，自制綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補(bǔ)充維生素等多種營養(yǎng)，各種甜飲料高糖、高能量，營養(yǎng)素也比較單調(diào)，并不推薦大量飲用，更不能用來代替白開水。 慢喝不快喝 快速大量喝水會(huì)迅速稀釋血液，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。正確的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。 早喝不晚喝 當(dāng)出現(xiàn)口渴心煩或乏力頭疼等狀況時(shí)，說明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)開始脫水，此時(shí)再喝水已經(jīng)是“被動(dòng)飲水”。久而久之，人體就會(huì)長期處于一種潛在的缺水狀態(tài)，不利于正常代謝。因此喝水跟吃飯一樣，也需要定時(shí)，變被動(dòng)飲水為主動(dòng)飲水，在感覺到“口渴”之前喝水。 喝水也“吃”水 黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進(jìn)入細(xì)胞。因此在喝水的同時(shí)，也要“吃”水。水果蔬菜還富含各種抗氧化劑、多種礦物質(zhì)及重要的B族維生素等，對增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防衰老、抵御疾病都大有好處。 參考資料&參考鏈接： 百度百科：http://baike.baidu.com/view/94024.htm 愛美網(wǎng)：http://health.lady8844.com/baojian/2012-09-12/1347422015d1077927.html 新浪網(wǎng)：http://gd.sina.com.cn/news/m/2013-08-08/155131553.html 中華水運(yùn)網(wǎng)：http://www.zgsyb.com/html/culture/2013/08/83008003905284.html 39健康網(wǎng)：http://food.39.net/nutrition/087/4/549825.html
