論文摘要：“陽光體育”運動推出的目的是在各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣,切實提高學生體質健康水平。通過開展學校“陽光體育”運動,可以增加體育活動的趣味性,提高學生參加的主動性和積極性。
運動可以增強身體健康,使心血管功能增強,增加攝氧量、肌耐力和肌力、骨密度,從而降低肥胖、骨質疏松、糖尿病、心血管疾病和呼吸系統疾病的危險性。規律的體育鍛煉可以使身材勻稱,體型健美。堅持有規律的體育鍛煉有利于血壓下降,提高心肺功能,減少精神壓力。運動能促進心理健康,促進體內愉悅因子的分泌和釋放,從而糾正不良情緒,舒緩壓力,保持積極樂觀心態。因此，通過體育運動,有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風,有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神,有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質,使學生保持積極健康向上的心理狀態。運動可以增強社會交往能力,積極開展體育運動有利于發展學生的組織能力、協調溝通能力和團隊合作精神。
“陽光體育”不僅可以促進青少年走進大自然呼吸新鮮空氣,活動筋骨,而且在學生間形成一個輕松快樂的交際氛圍創造了良好的環境,能夠培養學生積極進取的人生態度和健強的體魄,鍛煉學生勇于冒險和不怕失敗的大無畏精神,使他們對未來充滿信心和希望,增強心理承受能力,能夠做到樂于助人,人際關系良好,具有與他人積極溝通的能力,養成良好的自律和自控能力。同時,“陽光體育”還可以增強青少年體質,促進青少年健康成長,這是素質教育的重要目標,關系到和民族的未來。總而言之,“陽光體育”對青少年思想品德、智力發育、審美素質的形成都有不可替代的重要作用。
(1)“陽光體育”對學生的人際交往能力的作用。能保持良好的人際關系是心理健康的標注之一。剛入中學的新生,在新的環境下學習和生活與以前不同。先是對新的環境感到陌生,再就是進入中學脫離了父母照顧和呵護,開始獨立生活。還有學習壓力的增加,使得中學生在某幾方面發生了不適應的現象,人際交往發生變化,使一些比較內向的學生很難適應新的人際關系。恰好體育活動多是在伙伴的相互交往、合作中完成的,比如各種比賽及活動中,學生之間、師生之間交往比較頻繁,有助于培養學生處理人際關系的能力,從而提高學生人際交往能力和社會適應能力。(2)“陽光體育”對預防學生不良行為的作用。中學生常見的不良行為如多動癥、攻擊行為、破壞行為、懶散行為和對抗行為等,還有少數的學生有吸煙和玩游戲上癮等不良行為,并因此產生了很多問題,對學校教育產生了嚴重的不良影響。教師要加強對學生的思想教育,使學生的道德意識和學生的行為有機的結合起來。“陽光體育”要求學生在行動中實施,有利于老師有針對性地對學生進行思想品德教育,對學生的不良行為及時發現并作出及時糾正,培養良好的行為。
(3)“陽光體育”對學生正確看待成功和失敗的作用。由于長期以來我國實行應試教育,升學的壓力使中學生之間產生激烈的競爭。家庭壓力、教師態度和學生之間的橫向比較,使中學生在人與人之間,勝利與失敗之間,理想與現實之間,都產生各種對立的心理。致使成績好的比較傲氣,而成績不好的悲觀失望甚至妒忌和不服氣,這樣使學生之間的矛盾越來越深。“陽光體育”中每一個學生都會遇到成功與失敗、勝與負的情景,沒有哪一項活動能使失敗成為如此自然的結果,它鼓勵學生渴望與追求勝利,也培養學生不怕失敗和接受失敗,為心理健康奠定堅實基礎。
(4)“陽光體育”對減輕學生心理壓力的作用。青少年正處于生長發育的關鍵時期,這個年齡段正是主觀欲望比較多、比較強烈的時期,往往現實不能夠完全滿足他們的需求,于是就產生了心理上的不平衡,他們對周圍環境的刺激就比較敏感,因此時常感到緊張、心煩和恐懼。積極地參加陽光運動可以使學生心情舒暢、精神愉悅,調節學生的某些不良情緒和心理,如緊張煩躁、意氣消沉和情緒的沮喪等,使人暫時忘記學習和生活中的種種不快和煩惱。
(1)陽光運動開展需要的體育場所和器材。學校場館和器材是制約學生參加“陽光體育”活動的主要因素,學校必須具備基本的體育器材和場所供學生參加體育鍛煉時使用；各學校除了有計劃、有步驟地逐步配齊最新設施外,還要在原有的基礎上逐步改善學校的原有條件,如必須有標準操場；還要創造條件增添、自制簡易的體育器材,以便豐富“陽光體育”教學,給體育教師提供一個更加廣闊的靈活組織和安排教學設施的選擇空間。
(2)精選“陽光體育”教材,加強心理健康教育。“陽光體育”選擇的內容要堅持符合學生身心特征的原則。教材內容的選擇要在堅持原則的基礎上體現一定的靈活性,因為采用不同的教材會產生不同的心理教育作用。要選擇那些具有健身價值和教學效果的運動項目,同時還要重視學生的興趣。
(3)學生應加強對衛生保健知識,對科學的生活方式，對健康的影響認識,因此學校要通過課堂、講座、媒體、網絡等培養發展學生自我健康的意識；學生之間可以相互監督,發現問題及時求助老師；教師也可以傳授一些調節心理的方法,培養學生的自控、自我調節的能力。
各級教育行政主管部門要把各地中學是否實施學生體質健康標準作為對學校考核的重要指標,并且每年都要求各校對學生按標準進行測評,對成績優于平均水平的學生給予獎勵；同時加大對學校體育課和大課間活動的檢驗力度,并且在體育考試上適當增加比重,考試內容就是學生的日常鍛煉,只要學生平時生活有規律,身體健康,輔以適當的鍛煉,都能在體育考試中拿到滿意的成績,以鼓勵和激發運動的開展,引領學生、家長和學校都來重視體育鍛煉,把“陽光體育”運動作為素質教育的突破口來抓,這樣才能使“陽光體育”真正發揮促進身心健康的積極作用。
［2］羅振宇.關于在學校中開展“陽光體育運動”的理性思考［j］.體育科技文獻通報,2007(11).
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