摘 要 新課標的強調實踐性學習的思想，在小學體育中，學生通過自己的親身體驗獲得正確的投擲方法獲得技能，提高運動成績，是一種較好的教學方法，本為對此進行了簡單的探討。
一、正面投擲，降低技術難度小學生階段學習投擲基本上都是采用側向投擲，通過蹬地、轉體、揮臂、撥指基本動作，實現側向投擲技術。但是面對低段的學生，他們對這幾個環節的專業述語基本不懂，采用這樣的方法，效果往往是比較差的，當然不是說沒有，有，很少。而且投偏的很多，一個班大概要占五分之一；用不上力的也有，輕輕扔出，2、3米的成績，這部分學生也將近占五分之一左右；不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包從下面經過體后再經過頭后直臂甩出去，一個班也有大概五分之一左右。因此，我們要更新傳統的教學觀念，將復雜的東西變成簡單的東西，以便學生更容易掌握。在教學過程中，我改“側向投擲”為“正向投擲”，要求學生前后開立，正面面對出手方向，教師只要強調讓學生的重心后移，直接形成蓄勢待發的“張弓”，上臂持球舉過頭頂，使學生能充分發揮出身體的最大潛力。
在投擲教學中，要投得遠，必須要有一定的高度，投擲沙包時學生彎腰低頭“往地上砸”的現象特別突出，往往見“低”不見“遠”。這也是影響投擲教學效果最為重要最為棘手的一個問題。直接影響投擲成績——“遠度”。教學中我也進行了一些嘗試，從幾個環節入手進行教學。
（一）望高：這一步其實很關鍵，給學生第一印象就是要“高”。教學過程中，我讓學生望較低構筑物的頂，如籃球架頂，圍墻頂，高單杠頂等等。給學生一種“高”的印象。使其在腦海中形成一個“高”的概念，知道投沙包時要投得高，才會投得遠，判斷出不投得高就不會投得遠。
（二）舉高：因為采用前后開立的正面面對出手方向的投擲方式，所以我讓學生將沙包舉過頭頂，稍靠后。這與側向投擲教學有區別，（側向投擲教學是把沙包放在后下方，工作距離較大）把沙包舉高，雖然減少工作距離，但可以使學生直接形成“反弓”，擴大張力，提高學生最后出手的用力效果，同時擴大了出手角度。
（三）打高：投擲教學中，最后出手角度十分關鍵。低段學生出現最多的就是“往地上‘砸’”，還有的出手過高——“打飛機”。在教學中，我利用操場中間的流水孔，用標槍插在孔里，在上方拉一條橫繩，讓學生看著橫繩投，投過橫繩上方，通過這樣的方式調控學生出手角度。口令“前后開立挺肚皮，沙包高舉過頭頂，用力投出超過線，看誰投得最——遠！”通過這種手段，有力的糾正學生“往地上砸”和“打飛機”的現象，提高出手效果。
三、乒乒乓乓，“彈出”出手速度大部分小學生在初次接觸沙包時很難掌握出手速度，缺少“鞭打”動作，用不上力，投擲距離不遠。所以我在擬定投擲沙包教學計劃時，把出手速度放在重要的位置。所以我在擬定投擲沙包教學計劃時，把出手速度放在重要的位置。想方設法提高學生的出手速度，并且要這個動作要領“化解”到學生所喜聞樂見，勇于參與的游戲中去，讓學生在玩中學，學中玩，在不知不覺中感受、體驗投擲沙包的“小竅門”。教學中，我用小皮球教學， 讓學生站在司令臺下面，持球向上，對著司令臺后面的墻面投，墻上有一幅巨大的演出活動廣告牌。
學生投擲的準確度不好，也會影響學生投擲效果。一次，在給一年級一（6）班的學生上課時，讓學生在跑道起點線個學生投到跑道的一道或六道甚至外面去，直接影響學生投擲效果。低段學生往往為追求準確甚至會低手去“扔靶”，出手很輕，沒速度，可謂“輕描淡寫”。最重要的是還容易降低學生出手角高度，影響出手角度，誤使學生“往地上投”。為了提高學生的出手準確度，我是利用操場上的爬竿，兩根之間相距1.5米，離地面2米左右高度（二年級適當高一點）橫拉一根繩子，形成兩個方方的“屏幕”。讓學生從爬竿中間和繩子上方形成的“屏幕”中間投過。這樣方法既保證學生出手高度，又提高了學生出手的準確度。其間，學生在投擲過程中變化很大，技術動作未完全定形，動作上發生變異仍是一種常常發生的事情。因此，必須注意加強投擲中出手準確度控制的教學，多示范，多鼓勵。通過打“屏幕”得游戲，學生在大腦里就有了初步的投擲準確度的判斷，這點對于投擲教學也是很重要的。
前后開立站位的正面投擲沙包的技術教學，簡單易學，有利于低段學生快速掌握，成功率可以達到98%以上，因此學生易于接受。通過用標槍拉橫繩的“高舉高打”教學方法，能使學生很好的調控學生出手角度，學生“往地上砸”的現象幾乎“滅絕”，以高“擲”遠，效果明顯。用小皮球往墻上“砸”，比誰“砸的響”、“彈回快”則是一方面保證了學生的出手高度，另一方面則有力的提高了學生的出手速度。有趣的是，在本校田徑運動會低段投擲壘球的比賽中，前三名均出自這三個班。這些教學方法簡單易行，不會增加學生負擔，學生也很趕興趣，確實適合低段學生學習。
以上的教學方法也是正在摸索中，教學中我們不能一概而論，讓所有的學生都按照這種方法來學習，來指導。投擲教學中應加強直觀教學，這對于一、二、年級的學生尤為重要。教師應該多示范，經常示范，強化表象訓練，學生會把教師的示范動作進行逼真的回憶，形成清晰的視覺表象。這對于快速形成正確運動技術是大有益處的。在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體驗獲得正確的投擲方法獲得技能，提高運動成績，這也較好的體現了新課標的強調實踐性學習的思想。
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