“健康是1，事業、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等n種不同大小的值，成就人類與社會的和諧旋律”。6月10日在北京舉行的紀念發表題詞“發展體育運動，增強人民體質 ”55周年“首屆健康健美長壽促進大會”上著名免疫學專家、全國政協委員馮理達如此表述。
中等職業學校的教育目標主要是培養從事、建設一線工作的產業技術工人，因此，在體育教學中應突出健康教育，以滿足今后繁重工作的需要。
廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是綜合實力的重要方面。改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質。但是，必須清醒地看到，一方面因片面追求升學率，社會和學校重智育、輕體育，學生課業任務重，缺少休息和鍛煉時間；另一方面體育設施和條件不足，體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題如不解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響和民族的未來。
只有確立“健康第一”的指導思想，才能淡化以“競技體育”為中心，過于強調運動技術規范化，而忽視人的身心與行為對健康影響的片面傾向。也只有確立這種指導思想，才能重視人類追求和體驗文化的價值取向，即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值以及協調能力，發展與品德修養之間的關系，使之可能繼續挖掘人類賴以生存的原始能力，提高生活質量。
要打破以往偏重競技體育項目的傳統格局，充分利用體育多功能的特征與健康多元化內涵的一致性，使體育與相關的健康內容有機結合。教學內容要突出健身特長，刪減部分競技性強，延續性差的項目，多補充一些人們喜聞樂見的體育舞蹈、健身、健美等項目，把發展學生身體素質的競技體育與全民健身的群眾體育結合起來，協調同步發展；突出學生終身受益的體育知識、鍛煉方法的學習；結合中職學生的特點、專業和工作需要選擇教材；加強學生的健康意識，健身能力、健身知識的培養。總之，教材內容的制定應與時俱進。
體育科學揭示，體質是一種在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體結構形態、生理機能和心理因素綜合的狀態和特征。遺傳決定于個體差異，體育教學應承認并尊重這種差異，而不可一刀切。因為體育主要是培養學生的體育實踐能力、體育娛樂能力和體育觀賞能力，只要學生養成了良好的體育鍛煉習慣，平時能積極參與體育活動，有健康的身體，體育教學就是成功的。因此，在教學中教師應根據學生的個性差異，給每個學生以適當的機會，促進他們的身體素質、心理素質的綜合發展。
快樂體育就是通過體育活動體驗運動中的快樂感，激發學生參加運動的自覺性和主動性。我們推行的三選擇（學生可自由選擇運動項目、上課時間、任課教師）大大調動了師生的積極性。快樂體育強調發揮學生的主體作用、教師的主導作用，營造寬松、愉悅的氛圍，使學生在歡樂中學習體育運動知識、技術，增強體質，塑造個性。推廣快樂體育后，要以小型多樣、游戲性強的項目代替一些技能性強、追求成績的項目。學校運動會也應進行相應改革，增加跳繩、拔河等項目，或棋類、橋牌等小型比賽，以增加娛樂性與參與性。
現代生活普遍使人感到壓力增大，我國近半數人有明顯或潛在的心理疾病，在校生的心理健康狀況同樣不容樂觀。近年來大中專學生、甚至中學生均存在一定比例的心理問題。學業、就業、情感等壓力導致一些學生精神崩潰，厭學、厭生不斷發生。因此提高學生心理健康水平應成為體育的當務之急。因為體育具有不同的組織形式和活動內容，學生在參與中不必用語言即可進行交流，亦可找到興趣相投的知音。體育能消除人的緊張情緒，發泄內心潛意識的沖動，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往的需要，磨煉人的意志，重塑人的性格。因此，體育對心理素質的提高具有獨特作用，對健康心理的形成具有良好的效果。
在體育教學中，教師應更多的照顧問題學生，多關心，少批評，及時鼓勵，使其不斷體驗到成功的喜悅，增強其滿足感、成功感的情緒體驗，逐步樹立信心。教師還可以利用語言進行暗示。語言要生動、形象、準確，使學生“如臨其境”“如聞其聲”，給學生創造一個良好的心理氣氛，提高其自我調節能力，清除恐懼感和意志消沉等消極心理，增強自信心，增進心理健康。
青少年時期是身心健康和各項身體素質發展的關鍵時期。他們求知欲強，生命力旺盛，正處于養成良好生活習慣，形成正確生活意識的黃金時期，在這個時期進行體育健康教育有助于形成良好的生活方式。體育運動就是健康生活方式的一部分。
參加體育活動，感受身心的舒坦，觀看體育比賽或表演，享受視聽的愉悅，這是一種可促進人在競爭中求進取，在運動中健身心，在挑戰中長智慧，在苦累中練意志，在與同伴和對手合作交鋒中增進社會公德意識的生活方式，是一種能使人健康文明向上的生活方式。運動后雖然會感到身體疲勞，但精神卻得到了莫大的滿足，會進一步領悟生活的意義和價值。要在學生中樹立“健康第一”的思想和目標，就應加大體育教學的改革力度，拓展課外體育時空，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。引導學生崇尚健康、文明、向上的生活方式，摒棄不良的生活習慣，真正樹立終身體育的觀念。
總之，要在中職體育教學中突出健康教育，全面開展“億萬學生陽光體育活動”，認真落實《學校體育工作條例》，積極推行《學生體質健康標準》，大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀、健康觀，加大對群眾性學生體育活動的宣傳報道，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的氛圍。要以迎接奧運會、舉辦奧運會為契機，開展豐富多彩的“迎奧運、講文明、樹新風”活動，使北京奧運會成為廣大青少年積極參與、推動全民健身運動邁上新臺階的奧運會，讓廣大青少年以實際行動與奧運同行，充分展示新時期青少年健康向上的精神風貌。
［2］湛育明．對新世紀高校體育教育追求“健康第一”為目標的探討［j］.北京體育大學學報2002.（3）．
本文來源網絡由中國學術期刊網（www.qiangmiba.com)整理發布，本站轉載的內容出于非商業性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如涉及版權等問題，請與我們聯系，期刊論文網將立即進行刪除處理。
