古人云：“事必有法，然后可成”。要做好任何一件工作，都必須講究方法。方法選擇、運用得當，可取得事半功倍的效果，反之則會事倍功半，甚至事與愿違。正確運用教學方法，可以激發學生學習舉興趣，改善課堂教學氣氛，提高教學效果。
教學要改革傳統的教學方法。傳統的教學方法是一個教師面對全體學生講解、示范,學生模仿、跟隨練習，基本上是教師對學生的單向傳遞。課堂教學氣氛過于沉悶和壓抑。過分強調教師的教法，忽視了學生學法的研究及個體差異的實際情況，不管學生的先天身體條件如何，學生練習的項目、次數、難度、標準都必須一樣，習慣于一刀切，挫傷了不少學生的積極性，造成了許多學生酷愛體育運動，但不喜歡上體育課，教法簡單、評價單一的傳統教學方法已很不適應素質教育的需要，已不能很好完成培養學生的體育教學目標和要求，迫切需要改革和創新。因此，中學體育教學需要運用講解方法，講解方是體育教學常用的方法，是教師用語言向學生說明動作名稱、要領和方法等的一種教學方法。運用講解法教學時要注意幾點。
講解目的明確、內容正確。在教學中講什么，怎樣講，什么時間講，教師在備課時要認真研究。切不可靈機一動，想起什么講什么，愿講多少講多少。講解要根據課的任務、教材、氣候和學生情況的不同來安排。一般說，教授新教材時可多講一些，復習舊教材時就要有針對性地少講一點。低年級學生抽象思維的能力差要少講，高年級則可多講些。氣候炎熱可增加一些講解示范的時間，天氣寒冷就應少講多練，講解的內容應該正確無誤。
講解要符合學生實際，啟發學生思維，教師講的深淺、語言的運用都要符合學生的實際。對高年級的學生，可以運用他們已經有的知識進行講解，如講解彎道跑為什么要求身體向內傾斜時，可以聯系“離心力”的物理知識進行分析。對低年級學生可以聯系生活常識進行講解，如利用火車軌道在拐彎處外側高于內側的道理來說明人在跑彎道時也應向內傾斜。
講解要注意時機和形式。體育教學當中，大部分時間是讓學生練習，在學生練習過程中，教師要針對具體情況，隨時提出要求，給予指導。如在做支撐跳躍練習時，應提醒學生快推手；在跑的時候，要提醒學生放松肩部，用力后蹬。但是，在學生做靜止用力動作或者做危險性較大的動作時，如單雙杠，頭肘倒立，教師不要做過多的講解，以免分散學生的注意力，引起傷害事故。課上的講解除集中進行外，要加強個別講解。
示范法是指教師通過具體動作范例，使學生直接感知所要學習的動作的結構、順序和要領的一種教學方法。由于體育教學是教師向學生教動作技術，發展學生身體的過程，所以示范法是體育教學的重要方法之一。教師的正確示范不僅能使學生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。
在改進和創立教學方法的過程中，教師必須首先優化知識結構，提高自身素質。因為新課程標準大大拓寬了原來體育的學習領域，要求體育教師要不斷學習，更新自己的知識結構，掌握新信息,熟悉新技術，要求“一專多能”，要求更多地加強體育與教育學、心理學、美學和其他學科的聯系。在課堂教學過程中，在準備部分，可以把主動權讓給學生,還學生一個自由發揮，充滿想象，富于追求新意的空間。在基礎部分，復習課可以讓學生自由選擇項目，自由組織、自主學習與鍛煉，教師解決學生在練習過程中不能解決的問題。克服講解、示范、模仿三部曲的教學過程，但這種選擇與“放羊式”教學有本質的區別，必須在明確的教學目標下按照學生的身心發展規律，使每個學生經過努力都能達到學習的基本要求。在組織形式上，可采取集體練習，小組合作練習，個人自覺練習，同學之間互相幫助、師生共同磋商等多種形式，讓學生在學習的過程中去探討、理解、發現和創新。結束部分的教學不要拘泥于傳統的形式，只要是有益身心的放松活動都可以采用。
其中，中學體育情境教學法是指將所傳授的教材融于情境之中，使學生在不知不覺中學習技術、技能，并能通過角色效應以及教師的語言提示，主動地、富有創造性地去模仿去探究某一運動技術、技能。如在教學生的立定跳遠時，為了能使學生領會、掌握立定跳遠的雙腳同時起跳，創設了“青蛙學本領”的情境，通過畫面的展示，引導學生想象、自我探究，模仿青蛙跳，通過這一方法，僅用十分鐘的時間，全班學生都基本上學掌握了這一技術動作。
游戲法是指教學過程中，采用游戲的方法，增強學生練習的興趣，使學生在積極性較高的情況下完成枯燥或不愿意練習的動作。如在支撐跳躍教學中，通過讓學生“學兔跳”的游戲，使學生掌握跳躍中的推手動作等。
落實體育新課程標準必須創立與之相適應的教學方法，我們必須積極探索，努力實踐，把體育新課程的理念、思想、目標貫徹滲透到體育教學的各個環節與過程，在實施素質教育，培養創新人才方向發揮應有的作用。
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