〔摘要」文章通過對體育教學過程中學生心理障礙的成因分析，提出了消除學生心理障礙的對策，以達到激發(fā)學生學習的主動性，提高教學質(zhì)量，深化教學改革的目的。
心理障礙是指介于心理健康與心理疾病之間，無法保持正常人所具備的心理調(diào)節(jié)和心理適應能力的狀態(tài)。在體育教學中，由于學生的身體素質(zhì)、情感、意志、個性特征等方面的差異，使其在進行某些具有一定難度或危險性的學習時，經(jīng)常會出現(xiàn)不同程度的心理障礙。這不僅會使少數(shù)具有這種心理的學生難以掌握規(guī)定的教學內(nèi)容，還會因為消極情緒的輻射作用而影響其他學生的學習情緒，進而影響教學任務(wù)的完成。因此，克服和消除學生的心理障礙，使其形成適宜的心理狀態(tài)，對體育教學具有重要意義。
1客觀因素的存在是導致心理障礙的重要原因。具備一定的身體素質(zhì)和運動能力是完成運動練習的基本條件。當學生的身體素質(zhì)不能滿足自己的安全需要，如身體弱小、運動能力差的學生參加對抗性項目，身體笨重、高大的學生開展協(xié)調(diào)、技巧性項目，心肺功能較差的學生進行耐力性項目，他們就會感到焦慮或恐懼。另外，技術(shù)動作結(jié)構(gòu)復雜，器械難度大，也容易使學生喪失自信心，產(chǎn)生畏難、膽怯的情緒。這些客觀因素是導致學生心理障礙的重要原因。
2,意志品質(zhì)差，缺乏自信.一些學生不能正確認識自我，總認為自己體質(zhì)弱，素質(zhì)差，技能水平低，在動作練習時不敢迎難而上，過分夸大動作難度，加上他人的調(diào)侃和說笑，都可能嚴重挫傷他們的自信，懼怕體育學習和測試。
3學生以前失敗經(jīng)歷的情景再現(xiàn)。由于運動項目自身的危險性和運動者自身的因素，受傷在體育活動中并不鮮見。當受過傷害的學生在體育學習中碰到與以前的經(jīng)歷相類似的內(nèi)容時，頭腦中就可能會再現(xiàn)事故場景，從而引發(fā)對該運動項目的恐懼。
4.對體育運動科學的無知。學生對體育科學知識了解有限，加上體育理論課少之又少，使學生對體育運動的理解簡單、膚淺，一旦出現(xiàn)問題又不能加以科學、合理的解釋時，就會產(chǎn)生恐懼感。
5.教師的教學方法不符合學生的實際。在教學過程中，教師的講解抓不住重點與難點，示范時對關(guān)鍵技術(shù)交代不清楚，不能從學生的實際技能出發(fā)，對學生要求過高，都會使部分學習困難的學生飽受失敗的困擾，對新的學習內(nèi)容產(chǎn)生畏懼情緒。同時，教師不能平等地對待學生，冷落差生，甚至把他們當作反面教材，使他們的自尊心受到打擊，進而失去學習的興趣和積極性，產(chǎn)生對學習的厭倦和恐懼。
6.學生個性特點及氣質(zhì)類型的差異。神經(jīng)系統(tǒng)脆弱、心理承受能力較差的人，遇到稍有難度或帶有競賽性的練習，就容易極度緊張。因此，緊張情緒的容忍度可以通過神經(jīng)類型或氣質(zhì)類型測查表來加以預測。研究表明，特質(zhì)焦慮水平高的學生比特質(zhì)焦慮水平低的學生更容易體驗到極度緊張。在個性特質(zhì)中，憂郁性強、情緒不穩(wěn)定、自卑感強、神經(jīng)過敏性強的學生，或者“完美主義者”，更容易極度緊張。
此外，在器械教學過程中保護和幫助不當，如保護和幫助的位置和時間不當、手法不嫻熟或是保護多余，以及因天氣不佳、練習場地混亂等引發(fā)的外界環(huán)境干擾，也是造成心理障礙的原因。
學生在練習過程中對動作產(chǎn)生恐懼心理而導致神經(jīng)過度緊張。表現(xiàn)為:生理上心跳加快，內(nèi)分泌增加，注意力分散，聲音和面色改變;行為上動作生硬，不協(xié)調(diào)，沒有節(jié)奏感，在完成連續(xù)動作時經(jīng)常中途停下或回避練習。一些學生常常精力和體力不足，容易疲勞，對外界刺激反應能力差，對游戲性和集體比賽項目表現(xiàn)冷漠，這不僅給學生帶來肉體上的痛苦，影響其正常學習，而且也會給他們的心理留下陰影，造成創(chuàng)傷而產(chǎn)生防御性反射，形成心理障礙。
1.優(yōu)化課堂教學氛圍。體育教學的課堂氛圍是體育教學過程中相對穩(wěn)定的集體情緒狀態(tài)，是體育教學活動的心理背景。體育教學的基本形式是課堂教學，在教學過程中，師生之間、學生之間會進行頻繁的交流和互動，個體間的情緒互相感染，造成心理和情感的共鳴，從而形成某種集體心理氣氛。在日常體育教學中，教師要加強基本素質(zhì)的培養(yǎng)，教學態(tài)度誠懇、親切、耐心，注意言傳身教，使學生溫暖的感覺，從心理_l愿意接受教師的要求。教師要不斷提高教學藝術(shù)，改變教法，注意培養(yǎng)學生勇敢頑強的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)學生正確的學習動機。在學習新動作前，教師要講授學習意義，引導學生以頑強的意志來對待學習，從而戰(zhàn)勝困難，克服恐懼。此外，教師還要關(guān)懷和鼓勵學生，營造學生間相互尊重、相互關(guān)心、團結(jié)友愛的和諧氣氛，緩解少數(shù)學生的緊張情緒，使學生處在輕松愉快的環(huán)境中，激發(fā)練習興趣，增強克服困難的勇氣2.加強學生身體基本技能的訓練。身體素質(zhì)是掌握技術(shù)的基礎(chǔ)，從上第一次課開始就應加強有關(guān)方面的素質(zhì)練習，每次課都應安排適量的相關(guān)練習內(nèi)容。教師要針對學生特點，提出一般要求和個別要求.布置課后練習內(nèi)容，經(jīng)常檢查、評定學生的素質(zhì)發(fā)展水平，使學生增強學習新內(nèi)容的信心。對任何一個有難度的動作，首先要抓好基本技能練習，防止學生脫離實際條件，在他們尚不具備相應的身體素質(zhì)情況下，片面追求學習難度較大的動作。教師還要合理安排課的難度，使學生常有完成動作的機會，進而增強克服困難的信心，循序漸進，逐步完成所要求的技術(shù)動作。只要熟練掌握技術(shù)動作，在一定程度上就可以避免恐懼心理的產(chǎn)生。在技能訓練方面，教師要注意采用專門練習、誘導練習、綜合練習等方式，逐步提高難度，使學生們能夠較好地完成教學任務(wù)。
3.加強學生的心理訓練。在教學過程中，教師要對學生多啟發(fā)、引導和鼓勵，激發(fā)他們完成動作的渴望和勇氣。還可采用直觀與語言相結(jié)合的方法，如對某些完成動作較好的學生進行激勵型講解，讓層次不同的學生在一起訓練，使學生自我比較，從而產(chǎn)生練習的欲望以增強自信。教師除運用語言激勵外，還可采用情緒對比的心理訓練，通過表象回憶的方式，引起消極心理因素的出現(xiàn)，同時利用積極情緒替代消極情緒，達到逐步克服心理障礙的目的。
4、克服外界環(huán)境千擾。有些學生身體素質(zhì)較好，能力也很強，但往往出現(xiàn)動作“走樣”。據(jù)觀察，這個階段大腦皮層活動由泛化到分化，只是初步建立了動作定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激，如天氣不佳、練習場地混亂等外界環(huán)境干擾。或看了其他學生的失敗動作，就會出現(xiàn)動作過程不清、動作要領(lǐng)模糊、身體各部位控制失調(diào)，進而出現(xiàn)多余或錯誤動作。此時，教師要特別注意糾正錯誤動作，讓學生體會動作細節(jié)，反復強化動作要領(lǐng)，加深對動作要領(lǐng)的感性理解，從而集中注意力，排除干擾，明確動作要領(lǐng)，使動作日趨正確。
5.針對學生的個性特點開展教學。決定學生體育學習效果的因素除運動能力和智力外，還有學生的氣質(zhì)類型和性格特征。多血質(zhì)類型的人在體育活動中主要表現(xiàn)為活潑，好動，動作反應迅速，靈活性高，模仿能力強，動作技能掌握較快。但他們的注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣和情緒容易變換，在學習中只求做出動作，不求做好動作的每一個細節(jié)，尤其不愿意學習單調(diào)的動作。對于這類學生，應當著重培養(yǎng)他們認真鉆研的學習精神。黏液質(zhì)類型的學生在體育活動中表現(xiàn)為安靜、穩(wěn)重、踏實且有堅韌性，注意力和情緒均較穩(wěn)定，但動作反應較遲緩，靈活性差，注意力難以轉(zhuǎn)移。教師應經(jīng)常指導他們在練習時盡可能快速靈活地做出反應。以膽汁質(zhì)類型為主的學生精力旺盛，反應迅速、情緒興奮性高，消除疲勞的速度快，爆發(fā)力強，也不容易注意動作的細節(jié)。對這類學生，教師應使他們養(yǎng)成注意動作細節(jié)和有節(jié)奏練習動作的習j噴。以抑郁質(zhì)類型為主的學生承受高強度運動負荷的能力差，靈活性差，動作反應遲緩而且不強烈，對外界又有很高的感受性，在壓力下容易緊張、驚慌，情緒體驗深刻而不外露，教師切忌對他們在活動中的失誤給予過多的指責，或讓他們站在同學面前做錯誤示范，以免挫傷他們的自尊心。
除了以上方法外，教師在教學過程中還應合理安排學生學習相關(guān)的人體解剖、生理學以及運動損傷的預防和應急處理知識，使體育學習與常識原理的掌握相互促進、相得益彰，達到克服和避免因?qū)\動常識的無知而產(chǎn)生的恐懼。
綜上所述，在體育教學過程中要善于發(fā)現(xiàn)學生心理障礙的苗頭，及時把消極的心理狀態(tài)消滅在萌芽之中。教師只有采用正確的教學方法和育人手段，才能增強學生戰(zhàn)勝心理障礙的毅力，培養(yǎng)身心健康的全面發(fā)展型人才。。
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