論文摘要：分析了大學(xué)生心理障礙的六種表現(xiàn)，剖析了產(chǎn)生心理障礙的七種原因。同時，結(jié)合多年的教學(xué)和學(xué)生工作實踐，從六個方面提出了解決大學(xué)生心理障礙的有效措施。
大學(xué)生正處于人生發(fā)展階段青春期的中后期。大學(xué)生在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉(zhuǎn)變，逐步擺脫對家庭和父母的依賴，從而走向獨立和成熟。在這一人生發(fā)展變化的時期，大學(xué)生面臨很多重要的人生課題和發(fā)展機遇，同時，必然會遇到各種困惑、矛盾和巨大的競爭壓力，形成許多心理疾患。如不進(jìn)行及時有效的引導(dǎo)和調(diào)適，就會形成不健康的心理品質(zhì)，嚴(yán)重影響他們的社會適應(yīng)能力。我們有責(zé)任及時了解大學(xué)生的心理障礙，對癥下藥，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。
自卑是由于害怕失敗或缺乏信心而導(dǎo)致自己瞧不起自己的心理狀態(tài)。自我評價過低，認(rèn)為自己的學(xué)識才智、外貌體型都不如別人而全盤否定自己。有的大學(xué)生由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，面對大學(xué)的課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，在父母、老師面前，受到的批評多于表揚，指責(zé)多于鼓勵，懲罰多于引導(dǎo)，認(rèn)為別人都比自己強，形成了一種“我不如人”的自卑心理。自卑是一種低劣的心理素質(zhì)和消極的心態(tài)，是一個人的心理“軟骨病”。一個人得了這種病，就永無出頭之日。
孤獨心理是一種封閉內(nèi)心的性格障礙，是一種主觀感受。大學(xué)生普遍認(rèn)識到.人際交往能力是事業(yè)成功的必備素質(zhì)，他們很想廣交朋友，希望有知心朋友。但是，大學(xué)生來到新的環(huán)境，多方面的人際關(guān)系和社會活動都是他們未曾經(jīng)歷過的，現(xiàn)有的交往能力又不能滿足自身交往的需要，所以有的大學(xué)生認(rèn)為自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意參加社交活動。有的大學(xué)生以自我為中心，自負(fù)清高，獨往獨來。有的大學(xué)生好猜疑、多幻想。這些表現(xiàn)長此下去，易使他們?nèi)狈φ５娜穗H交往而更加孤獨。
逆反心理是指在多種因素作用下，個體對一定的準(zhǔn)則、規(guī)范或行為表現(xiàn)出來的反感、厭惡從而產(chǎn)生抵觸的心理。逆反心理有兩種表現(xiàn)，一是積極的親社會心理。諸如:對高談闊論、夸夸其談的厭惡，對形而上學(xué)、教條主義、行政命令、簡單粗暴的工作方法的反感，對不實事求是的批評或表揚的不滿等等;另一種是消極的心理。諸如對理想教育、信念教育的厭煩，對政治理論及學(xué)習(xí)的反感，對教育者正確的批評不以為然，對榜樣及先進(jìn)人物無端否定，對不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同，對思想教育、遵章守紀(jì)要求消極抵觸，思維中充滿著強烈的獨立性、批判性。
焦慮心理是個體預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的危險出現(xiàn)而自覺難以應(yīng)付時，由緊張、憂慮、煩惱、恐懼不安等感受交織而形成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。適度的焦慮是促進(jìn)個體人格整合與個體社會化的內(nèi)在動力。只有當(dāng)焦慮表現(xiàn)為焦慮性神經(jīng)癥時，才可視為病態(tài)。大學(xué)生在生活、戀愛、學(xué)習(xí)、工作上受到挫折和意外事故的傷害后，最易產(chǎn)生焦慮心理。出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、思維遲鈍、心跳加快、易怒出汗、頭痛失眠、食欲不振等心理、生理上的不良反映。這種反應(yīng)在正常人中也時有發(fā)生。
嫉妒心理是自尊心的一種異常表現(xiàn)，表現(xiàn)為看到他人學(xué)識能力、品質(zhì)榮譽甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心感到不平、痛苦憤怒等復(fù)雜的情緒狀態(tài)。而別人身陷不幸或處于困境時則幸災(zāi)樂禍，甚至落井下石，在人后惡語中傷誹謗，用貶損別人來求得補償。在極端情況下，有的大學(xué)生會發(fā)生人身傷害等攻擊性和破壞性行為。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常線苦悶心理
苦悶心理是大學(xué)生普遍存在的感受，是對如何保證學(xué)業(yè)和未來就業(yè)的擔(dān)憂和疑慮。目前的高等教育不是義務(wù)教育，上大學(xué)是一種投資行為。大部分大學(xué)生來源于農(nóng)村貧困地區(qū)和城市低收人家庭，借貸無門，日常生活難以保障。與此相反，有些大學(xué)生花錢似流水，更使人不敷出的大學(xué)生心理不平衡，出現(xiàn)度日如年的苦悶心理。特別是看到社會上已經(jīng)存在的下崗現(xiàn)象，感到將來找到稱心的工作很難。由于對復(fù)雜的社會缺乏閱歷，內(nèi)心深處充滿了苦悶。
許多大學(xué)生在中學(xué)時是學(xué)習(xí)上的尖子，擔(dān)任過學(xué)生干部，獲得很多榮譽，自覺是同齡中的佼佼者，自傲心理很強。進(jìn)學(xué)后，由于高等學(xué)府人才濟濟，部分學(xué)生失去了在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢，甚至出現(xiàn)補考、重修。他們雖然也曾有過追求進(jìn)步的愿望，但看到其他學(xué)生干部、學(xué)習(xí)尖子能說會道，能歌善舞，棋琴書畫樣樣精通，而自己身無一技，覺得自己各方面不如人，產(chǎn)生了極大的心理落差，不想學(xué)與不得不學(xué)的矛盾造成情緒的波動和低落，導(dǎo)致焦慮、壓抑，自卑心理便得以產(chǎn)生。
在高等學(xué)校，大學(xué)生人際交往的視野不只是局限于學(xué)校這塊小天地，而是向更廣泛的社會延神，錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系擺在大學(xué)生面前，有些大學(xué)生很不適應(yīng)。主要表現(xiàn)為:委屈求全，處處忍讓，缺乏交往的技巧而一籌莫展;以自我為中心，合作能力較差;怕見生人，在人多場合或有異性在場時過于緊張、焦慮、出汗臉紅、說話僵硬等。有的大學(xué)生自尊心過強，害怕交往暴露自己的弱點而采取了壓抑性的心態(tài)。愿交友又不太信友，想戀群又不太合群，希望了解又不想完全敞開自己的心扉，與父母、教師不易達(dá)成心理溝通，在同學(xué)中也不易找到知音，常常出現(xiàn)心理有話沒人訴說、煩惱又沒人傾吐的現(xiàn)象。這一矛盾常不被人理解，使大學(xué)生孤獨感。
社會轉(zhuǎn)型時期發(fā)生急劇動蕩，給人們的傳統(tǒng)思想和生活方式帶來很大的沖擊，各種壓力出現(xiàn)在措不及防的大學(xué)生面前。考研、出國、找工作的難度越來越大，大學(xué)生深切感受到擇業(yè)就業(yè)壓力，出現(xiàn)新的難以擺脫的心理矛盾。有人感嘆懷才不遇，有人感嘆沒有當(dāng)官的父母和過硬的社會關(guān)系，內(nèi)心深處充滿了憂慮和苦悶，深感前途莫測，產(chǎn)生沉重的壓抑感。
在市場經(jīng)濟條件下，大學(xué)生必須面對交費上大學(xué)的現(xiàn)實。多數(shù)大學(xué)生靠貸款、靠親屬的幫助進(jìn)大學(xué)的。來校后各方面都需要支出，這對于那些老、少、邊、窮地區(qū)的農(nóng)村學(xué)生、在城鎮(zhèn)下崗工人家庭的大學(xué)生來說，往往為籌集學(xué)費和生活費煞費苦心。有的大學(xué)生過份重視物質(zhì)享受，常嘆自己家庭不如人，在生活上互相攀比愈演愈烈，更使經(jīng)濟困難的大學(xué)生感到囊中羞澀而貶低自己，在同學(xué)面前抬不起頭來，引起心理失衡。
大學(xué)生正處于心理學(xué)家稱之為“心理斷乳”階段。這一過程中充滿成熟和不成熟的矛盾。大學(xué)生比較注重自己的形象，男學(xué)生幻想變成白馬王子，女學(xué)生夢想成為白雪公主。但幻想、夢想畢竟成不了現(xiàn)實，大學(xué)生如果不能在理想與現(xiàn)實之間找到一個較好的平衡點而使自己的心理處于一種壓抑狀態(tài)，心理平衡就會被破壞，而導(dǎo)致焦慮、優(yōu)慮、自責(zé)、煩悶、困惑、嫉妒、頹廢、憤怒等不良心理。
大學(xué)生大多數(shù)是獨生子女，父母對子女寄予了厚望，但缺乏正確的教育。應(yīng)試教育的方法使很多家長在子女考大學(xué)之前不把子女人格塑造放在首位，望子成龍心切，重智力輕德育，重書本知識輕能力常識，重身體健康輕心理健康。各方面的要求超過孩子的實際承受力，造成子女的性格出現(xiàn)了偏差。比如:自我中心、依賴、責(zé)任心差、合作能力差、不能承受挫折等等，這些都使大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、維護良好生存環(huán)境有困難。部分大學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降，感到愧對父母，更增加了心理壓力，產(chǎn)生煩躁感。
大學(xué)生由于心理與生理發(fā)育逐漸成熟，產(chǎn)生對異性的向往和對愛情的強烈欲求，不少大學(xué)生開始從考慮戀愛到戀愛實踐，按自己的意愿步入愛情殿堂。但由于大學(xué)生對愛情的理解過于浪漫，愛情的理想與現(xiàn)實的差距讓人感受到一種無可名狀的心理困惑。總相信有完美的愛存在。常有一些大學(xué)生為自己還沒有戀人而自卑，認(rèn)為自己對異性沒有吸引力，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。還有的大學(xué)生認(rèn)為能做戀人的異性朋友難尋，一旦情感問題上遭受挫折(如失戀、單相思)便難以接受而心灰意冷，甚至走向極端而采取毀滅行為。
21世紀(jì)的人才應(yīng)具備三個根本條件和能力:博學(xué)高精，學(xué)能善用，求是創(chuàng)新。而博學(xué)、善用、創(chuàng)新的核心條件和重要前提是具備健康的心理素質(zhì)、成熟的心理調(diào)適能力、強烈的創(chuàng)新意識及積極的探索精神。而心理健康教育正是培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的最主要的途徑，也是創(chuàng)新教育的必要支持性條件。心理健康教育培養(yǎng)的是心理素質(zhì)，提煉的是心理品質(zhì)，是心靈的“養(yǎng)育”，昭示的是一種很強的能力，需育人環(huán)境中所有人參與、撫育、滋養(yǎng)。因此，通過各科教學(xué)進(jìn)行心理健康教育既是學(xué)校心理教育實施的主要途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深人挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為學(xué)生的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值觀和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根，實現(xiàn)以各科教學(xué)促進(jìn)心理素質(zhì)教育的目的。
大學(xué)生在抗挫折、耐磨難方面普遍存在缺陷。應(yīng)根據(jù)大學(xué)生的需要，通過不同形式對他們進(jìn)行挫折教育。首先要教育大學(xué)生學(xué)習(xí)挫折理論，正確認(rèn)識酸甜苦辣都是營養(yǎng)，成功與失敗都是財富。其次，要接納大學(xué)生傾訴，宣泄挫折，消除壓抑，達(dá)到心理上的平衡。第三，幫助他們正確歸因挫折。對于交友、戀愛的挫折，要泰然應(yīng)對;對于考試失利要重視，通過考試發(fā)現(xiàn)自己知識上的盲點和學(xué)習(xí)方法上的缺點;對于考研落榜，要根據(jù)情況繼續(xù)朝著原來的目標(biāo)努力或者先工作一段時間后再考慮。第四，要創(chuàng)設(shè)情境，讓他們感受挫折，領(lǐng)略生活的艱辛和社會的復(fù)雜。通過轉(zhuǎn)移、升華、補償?shù)确椒ǎ碇堑刈叱龃煺鄣年幱埃瑥亩憻挕⑴囵B(yǎng)他們承受挫折的能力。
建立良好的人際關(guān)系，是消除抑郁、焦慮、孤獨等消極情緒的重要手段。我們現(xiàn)在正處于一個復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，社會不良風(fēng)氣的影響使大學(xué)生感到世間真情難在，看不慣世風(fēng)又無力改變，于是有的大學(xué)生走向自我封閉的孤獨境地。這種不良的人格因素嚴(yán)重地影響著大學(xué)生的正常交往。實際上，大學(xué)生年齡相近，志趣相仿，生活集中，朝夕相處，容易達(dá)到心理上的溝通，這對于克服心理障礙，增強人際交往能力是極為有利的。因此，第一，大學(xué)生要改變社交觀念，不要把交往看作是浪費時間，耽誤學(xué)習(xí)，而是擴展視野、增強心理健康的必要手段;第二，要擴大社交范圍，只要對學(xué)業(yè)、思想有所啟發(fā)，都要樂于交往，形成立體的良好的人際關(guān)系;第三，要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會調(diào)查等加強交往實踐;第四，要注意交往對象篩選，注意與同輩之間交往，注意與良師、學(xué)者、專家、名人交往。在人際交往中學(xué)會換位思考，克制忍讓，寬容待人。
咨詢活動是互傾衷腸的自然流露，重要的不是給對方一種處理具體事情的方法，而是以開放、靈活的心理接觸去理解對方并將自己對生命那種進(jìn)取的積極態(tài)度傳遞給對方，感染和勸導(dǎo)對方。在大學(xué)生中開展心理咨詢，應(yīng)請經(jīng)驗豐富、有專業(yè)知識和專業(yè)技能的心理專家或心理醫(yī)生，開展對心理診療防治工作。因為大學(xué)生的心理疾病除了由于環(huán)境、人際關(guān)系和心理素養(yǎng)條件造成的以外，人在患病的情況下也會產(chǎn)生心理障礙，這就需要心理專家或心理醫(yī)生，采取有針對性的心理治療或藥物治療。在對單個學(xué)生特定的心理問題解答的過程中，心理咨詢教師應(yīng)以理解學(xué)生為前提，相互交流、相互探討、相互啟發(fā)尋找癥結(jié)，從而緩解心理沖突，恢復(fù)心理平衡，促進(jìn)人格成長。
還可以采取網(wǎng)絡(luò)心理咨詢方法。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是指在網(wǎng)絡(luò)上，主持網(wǎng)站的心理學(xué)專家通過聊天室、電子郵件或新聞組的線上互動功能，向來訪者介紹心理知識，提供治療心理障礙的新服務(wù)。一個優(yōu)秀的心理學(xué)站點的主持人能抓住心理咨詢需求，收集國內(nèi)外知名的心理學(xué)專家最新的心理學(xué)論文，為網(wǎng)友“解惑”。網(wǎng)友可以運用自己所了解的心理學(xué)知識，發(fā)表自己的看法，在學(xué)會分析和解決心理問題的同時，也使自己的心理調(diào)適能力得到加強，這種互動交流方式又可以彌補心理咨詢上的某些不足。
心理咨詢和網(wǎng)絡(luò)的結(jié)合拓展了網(wǎng)絡(luò)空間，豐富了網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，心理咨詢有了新的形式。但要凈化現(xiàn)有的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，減少網(wǎng)絡(luò)本身給學(xué)生帶來負(fù)面影響，避免不健康的心理引導(dǎo)，提高上網(wǎng)道德。
大學(xué)生的心理調(diào)適能力是在社會實踐中培養(yǎng)起來的。創(chuàng)造更多的社會實踐機會，讓學(xué)生在社會實踐中增長見識，調(diào)適心理，把自己融人到社會中，幫助學(xué)生樹立健康向上的心態(tài)。在心理健康教育實踐中，吸收大學(xué)生主動參與各項活動。如負(fù)責(zé)組織學(xué)生心理健康協(xié)會，邀請有關(guān)專家來校講座，組織心理教育宣傳，進(jìn)行心理問卷調(diào)查。使大學(xué)生在自我服務(wù)、自我教育的活動中受到潛移默化的影響，并形成良好的心理品質(zhì)，增強適應(yīng)能力。
校園文化是高校所具有的特定的精神環(huán)境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，它能使大學(xué)生繞開意識的障礙在不知不覺、潛移默化中接受教育。優(yōu)化校園文化環(huán)境包括三個層次的含義:一是指校園人文環(huán)境。通過弘揚社會主義新文化，用高品位的精神作品感化大學(xué)生，創(chuàng)造一種積極向上的精神環(huán)境，使精神文明成為校園文化的主旋律。二是校園公德環(huán)境。包括文明禮貌、愛護公物、維護公共秩序和公共衛(wèi)生、同學(xué)之間相互尊重、正常交往等。三是物質(zhì)環(huán)境。主要指校園文明設(shè)施和教學(xué)生活條件，這是校園精神文明建設(shè)的硬件部分。校園的布局、綠化美化、建筑物、各種裝飾物、宣傳物等對大學(xué)生的心理健康和文明素質(zhì)都會產(chǎn)生積極的影響。
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