從一定角度講，嫉妒是人的一種本能，與生俱來(lái)，我們不必害怕，不必恐慌，也沒(méi)必要將嫉妒當(dāng)做洪水猛獸來(lái)看。但大多數(shù)嫉妒行為與自卑有關(guān)，該同學(xué)之所以會(huì)嫉妒，是因?yàn)樗员埃菢O度自強(qiáng)后自尊心膨脹而轉(zhuǎn)化成自卑。一個(gè)人嫉妒在哪里，也就意味著他的自卑感在哪里，也就意味著他的自尊心在哪里，進(jìn)而也就意味著他所可能追求的目標(biāo)在哪里。所以，該同學(xué)只要正確對(duì)待，將“嫉妒”正確地引導(dǎo)，它會(huì)成為提升她自己的動(dòng)力和良藥，對(duì)她將來(lái)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展會(huì)有益而無(wú)害。
但我們不能回避的是，嫉妒是人性的弱點(diǎn)之一，嫉妒心理除了焦慮、厭惡、報(bào)復(fù)，還有恐懼、猜疑、消沉、敵意、怨恨等諸多不愉快情緒。同桌的學(xué)習(xí)成績(jī)、日常行為、外貌長(zhǎng)相可以成為他嫉妒的對(duì)象，將來(lái)走向社會(huì)，他人的榮譽(yù)、地位、成就、財(cái)產(chǎn)、威望等有關(guān)社會(huì)評(píng)價(jià)的各種因素，也會(huì)成為嫉妒的對(duì)象。所以，毋庸置疑，嫉妒是一種卑下的情感，它會(huì)使人失去理智，甚至造成不可估量的損失。某中學(xué)，a從小當(dāng)班干部,各方面表現(xiàn)都很突出,于是她便形成了處處想爭(zhēng)第一的求勝欲望。在青春期，a開(kāi)始注重打扮，想吸引同學(xué)的注意，但班上很多同學(xué)比她苗條、比她漂亮，她便千方百計(jì)地在暗地里排斥其他同學(xué)，制造其他同學(xué)之間的矛盾，從而使其他同學(xué)之間的關(guān)系緊張僵化。為了能長(zhǎng)得像那些苗條同學(xué)一樣,a開(kāi)始控制食量,吃減肥藥,最終因營(yíng)養(yǎng)不良,精神恍惚,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降。某大學(xué)的兩個(gè)親密室友，因嫉妒而分道揚(yáng)鑣，是因?yàn)橛X(jué)得自己像一只丑小鴨的同學(xué)嫉妒像漂亮公主的同學(xué)，認(rèn)為像公主的同學(xué)處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡了，所以時(shí)常對(duì)她以冷眼相對(duì)，趁人不在，將嫉妒對(duì)象的獲獎(jiǎng)作品——參加學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽時(shí)獲獎(jiǎng)的參賽作品撕成碎片。
2011年8月13日，《今日說(shuō)法》欄目播放了一起發(fā)生在廣西賀州的血案，親生妹妹小娟殺死了姐姐小云一家四口。起因只是因?yàn)榻忝脗z一個(gè)很有錢(qián)，一個(gè)日子窘迫，窘迫的妹妹長(zhǎng)期積怨，懷揣著對(duì)富裕姐姐的諸多不滿，糾結(jié)已故大姐家的外甥女和她的男友終將姐姐一家殺死。最終妹妹也鋃鐺入獄，其結(jié)局是家破人亡。嫉妒之心如果真的發(fā)展為仇恨，傷害的不僅僅是別人，也會(huì)使自己在畸形心態(tài)的引領(lǐng)下無(wú)法自拔。
嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂(lè)與優(yōu)秀，會(huì)用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚語(yǔ)進(jìn)行中傷，有的采取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽(yáng)光的美好，體會(huì)不了人生的樂(lè)趣，生活在他們的黑暗世界里；嫉妒的人是可悲的，“心靈的疾病”會(huì)擴(kuò)散到身體各處，引起軀體上的不良反應(yīng)，它是摧毀人性和健康的毒藥。
第二步，要積極參與各種有益的活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己真正充實(shí)起來(lái)，嫉妒的毒素就不會(huì)孳生、蔓延。
第三步，要正確認(rèn)識(shí)嫉妒，特別是認(rèn)清嫉妒的危害。嫉妒是把雙刃劍，有時(shí)會(huì)成為助推前進(jìn)的動(dòng)力，但其弊大于利。嫉妒的危害，一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤了自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于對(duì)別人的嫉妒之中，沒(méi)有充沛的精力去思考如何提高自己，延誤了自己的前途，一舉多害。一個(gè)人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助，嫉妒只會(huì)損人損己。
第四步，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。人有所長(zhǎng)也有所短。人固然應(yīng)該喜歡自己、接受自己，但還要客觀地看待別人的長(zhǎng)處。別人取得了成績(jī)并不等于自己的失敗，人貴有自知之明，冠軍只有一個(gè)，一個(gè)人不可能事事都走在人前，爭(zhēng)強(qiáng)好勝也不一定就能處處超越別人。一個(gè)人只有客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢茫拍芑刀蕿楦?jìng)爭(zhēng)，才能不斷提高自己。
第五步，還要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和排解。要盡可能做到“將心比心”，當(dāng)嫉妒之火燃燒時(shí)不妨設(shè)身處地地為對(duì)方著想，捫心自問(wèn)：“假如我是對(duì)方又該如何？”運(yùn)用心理移位法，可以讓自己體驗(yàn)對(duì)方的情感，這樣不僅有利于理解別人，而且不致于使不良的心理狀態(tài)蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。或者找知心朋友、老師親人痛痛快快地說(shuō)個(gè)夠，也是防止嫉妒朝著更深的程度發(fā)展的有效手段。
同學(xué)之間，產(chǎn)生嫉妒并不可怕，關(guān)鍵要看能不能正視。施教者也不妨引導(dǎo)學(xué)生借嫉妒心理的強(qiáng)烈意識(shí)去奮發(fā)努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，超越別人！高中生十六七歲，正值求學(xué)的大好時(shí)節(jié)，同學(xué)之間沒(méi)有解不開(kāi)的仇，也沒(méi)必要讓嫉妒蒙蔽他的雙眼。只要大家敞開(kāi)心胸，悅納自己并接受他人，像這位同學(xué)這樣的人也會(huì)很快走出嫉妒的陰影。
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